楊 青

春節(jié)是很多孩子最喜歡的節(jié)日，但是這場(chǎng)突如其來(lái)的肺炎疫情，打亂了人們?cè)緦?duì)于春節(jié)假期的美好期待和種種安排。這一現(xiàn)狀讓孩子們覺(jué)得很失望，有的孩子情緒低落；也有些孩子對(duì)于假期里要居家防護(hù)，出門(mén)要帶口罩等必要的防護(hù)措施有抵觸心理，不愿意配合。

面對(duì)肺炎疫情這樣的突發(fā)危機(jī)事件時(shí)，孩子屬于自身免疫力和情緒調(diào)節(jié)能力都相對(duì)較弱的人群，家長(zhǎng)們需要幫助孩子們樹(shù)立樂(lè)觀平和的心態(tài)，親子攜手，一起積極應(yīng)對(duì)疫情。

一、 父母情緒穩(wěn)定，親子攜手營(yíng)造平和家庭氛圍。

為人父母，首先要照顧好自己，避免不必要的恐慌，才能照顧好孩子。父母的穩(wěn)定情緒是孩子有心理安全感的前提。家中成年人的穩(wěn)定情緒和良好心態(tài)是一種內(nèi)在和外在的影響力，會(huì)讓孩子有安全感。

當(dāng)孩子感知到平和、放松的家庭氛圍時(shí)，他們自己也會(huì)感到安全和放松。雖然孩子可能感受到了當(dāng)前生活跟以往日常的一些不同，但是有父母親人的陪伴，也能較為平和的接受。平和的心態(tài)加上父母必要的教育，可以促使孩子們能配合完成必要的防護(hù)措施，輕松維持身心健康。

二、 珍惜居家防疫時(shí)光，用親子互動(dòng)給孩子力量。

居家防疫的特殊時(shí)期，也讓父母?jìng)冇懈鄷r(shí)間，放下日常工作來(lái)更多專(zhuān)心陪伴孩子。我們要珍惜這段特殊的居家防疫時(shí)光，通過(guò)親子游戲、親子閱讀，親子運(yùn)動(dòng)等各種形式的親子互動(dòng)，讓孩子更多地感受父母的愛(ài)。

在親子互動(dòng)中，父母還可以通過(guò)多給孩子口頭鼓勵(lì)，更多與孩子進(jìn)行擊掌、擁抱等身體接觸來(lái)表達(dá)對(duì)孩子的愛(ài)。形式豐富的親子互動(dòng)，不僅可以讓家庭的日常生活充滿歡聲笑語(yǔ)，也可以有效增進(jìn)親子間的情感。來(lái)自父母的愛(ài)，是孩子最好的情緒調(diào)節(jié)器。當(dāng)孩子感受到來(lái)自父母親人的愛(ài)與認(rèn)可時(shí)，他們就會(huì)變得樂(lè)觀而自信，積極而充滿力量。這些積極力量可以幫助緩沖可能出現(xiàn)的消極情緒，輕松應(yīng)對(duì)疫情。

作者簡(jiǎn)介：楊青，博士，天津醫(yī)科大學(xué)心理學(xué)研究所講師，心理咨詢中心兼職咨詢師。